القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا Za5lkVWEbMأردت I5mvO3kVEYأن VJY5sd2VcAتصبح vW6iiBvdthأحد ISxLcOo2zPأفراد UeyMXQB92Gقوات cBlabv9EMNالبحرية IHmhPCWNdeالأميركية yAgNpQitKSالخاصة، 9vkmEHqWtrأو OkqmGN1Q6Uمتمتعاً 4ygYRcfYvKبمستوى MP33NXgAcIلياقتهم V9dvPOT4Hcالبدنية... ZSwzYLPMUmهذه mSlje8rwYtهي r1yy94UuIDفرصتك IkRTu4cDfCلتحقيق HUqzgCY4RQذلك! hhfXvid80dإن 0eDQeBBSykرجال gnQVlWK8R6القوات gad2glF3hMالخاصة aeMCLnRZVfهم BGFqu3QKwYأشخاص Xfq37aALt3عاديون 6IumKCaOK7يقومون Fvnw5aUxHnبأعمال U4HJy4xTEuغير mFpbj3Vcgsعادية، cB9ySm248hفعلى GNDGiBAkxPالإنسان OHKZV9FLNCأن E2QZKT4T0Mيكون C2UhoYCi3hمتمتعاً 2vpQdU1kcTبمستوى grr6dO6n5Pمرتفع GrtkNWxmv6من 6hSpJSNA60اللياقة bU0hqVLXEaالجسدية bYnnbKBEDHليتمكن hOzgW9YBwKمن B6rFyv1M32السباحة KZiUei3oN910 RI6yTMeTLrكيلومترات 6Kl3Zfrizpوالجري SyKL6HqeBy25 Ftxx2292wlكيلومتراً QhAM5Ayo59والقيام 0Vziqc8v1Lبـ150 gASXmMWxAgحركة fyvOYvy8P6رفع TBjB7t4PHaو400 3OBkEQPnjtحركة oAnYeCjlJ4ضغط oAf52ebQa3و400 RGqknQxLJIحركة gKYgSTXKh4قرفصة JSGMw3tFsjفي z8NqbiTDvOيوم PYcBYdl9miواحد، GQtft99eyuوالأهم hrdjSh7rEuمن 9UZTpv0FxSذلك RtcJcjPr7cكله iyPBqh52s1عليه f342iw1az7أن I4rfcxOTGtيتحلى RPumLLFYmIبالمثابرة 08W5xXzkkqوالاندفاع sz29ToGti3لاستكمال Tlv9jPJSqXهذه rcyrHJhwsFالتمارين.

مع 8otaBcXuShهذه EVzsyONXVhالتمارين Og3N8PBL2Kستكتشف HUBd4p2U8Hلما 2Y9JSVnF22تصنًّف 6JaK1bugbvتدريبات bM2IauTWyJرجال W2ZOozgu4mقوات m5S9N730mdالبحرية 4W2Mpqg1siالأميركية CQRsgEuMfBالخاصة 49lzJf325cبأنها 0dtVP99Mi8الأقسى TpBWkVokdIفي MrUki4uDDJالعالم. wn6Prih6dgوسيقودكم EinhsP7POyالمدرب 1TZwQIIJwUالملازم P6JZMqtwoCستيورات ysG6EoEx2Tسميث 6ezPSdNK9jعبر ZXJIRIYOUCالتمارين gLlMAIMdslالمصممة EVRdXuH4Gtلجعلكم djwEmaj8p5جاهزين P0c0wu3mPJجسدياُ QubYeEGpvgوذهنياً BeHli7Zgjjلتنفيذ jOywVO3bqmالمهمات 1ep6ctHYjiالعسكرية U3MI4us0Rzالأصعب. VWDpkC5pCQوإذا Lo9IpgzKJzاتبعتهم 0B7BOpBp1kهذه fCK1Rea9WZالتمارين xbWSXp4EcXوأتميتوها 5irb9UZCa4ستجدون BQxbvIeH1Kأنفسكم G0ytCYooniفي v7Nep7Vt16أعلى FYibYgo4hOمستويات LwMRRFt7Ylاللياقة puY1JDCTwyعلى xvQ5FrRXVgالإطلاق.

مع tuGZX8u5Mkالدليل NXUQRUAqRUالكامل eVItaZgRMkإلى xVm214o8eLاللياقة TGGMkaaAouالبدنية qkFABYmX88لنخبة cdtmw1vcYWقوات qBMGBXO5JAالبحرية 8fnc3MQl0dالأميركية SRAfszXeZsستحصل o7mSDpY99oعلى:
* JqN8960Rsjتدريبات lKm4DZBqXLابتدائية، AugbVB3UYOمتوسطة، yQlMUlDBgwومتقدمة.
* 9Fv0GeVrOoتفاصيل nrlxnYKwm8عن Cf3evViakbالجري V9JlM59pU1على pMGtkGoyi5الرمال، bQZitdLQEuنمط 65HwSnhAlsالسباحة ZebuS0ZK3oخلال qt1pAFkl1tالمعارك، tslk4tFTa7وتقنيات ioN0f6yoP3رياضية EBXZEMEcwNأخرى D6I19q31ziخاصة.
* vFt6GCgBJDتدريبات Q5V8orULfsللجزء pmhM3lgV1yالأعلى D7yqH9SbTCوالأسفل pDSs7HlJNRمن WrVH3IhgCeالجسم.
* fLJUATGo0pتمارين Z32dCmUzPvرفع AWIjcVlrx9وانخفاض bvZyge38soوتسلق B6Sh2cz1FRللجبال.
* ysQQeJDk1oمئات rZ11NneD7hالصور sVGluDDkrAالخاصة gtmfLteJUWالتي bTHE6mFbTOتعرض 8w4hiclpfaتقنيات Fc21I7wVqeالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: