في F4wU4GMHcUكتابه hcET5MoEHa«نعمة IGukNfywsdالأوكسجين» g9SNcbZW7aيقدم 3GUmNi7GeIباتريك Oh6tn9JMHZمكياون RZY8yhJ11eاكتشافاً xRHqgCwIXoمذهلاً hsSkP8Djkdتطور RMOiIerVypإلى YGO9U6aPMkبرنامجٍ NBzc1jGytzللاستفادة ekRYNkCihCمن VaTrQadTPSالأوكسجين ixW9PPWwqjلتحسين Y2l9Kyz0wuالصحة 31sJPwsHLbالعامة FwjbQqNSI7لكل NQ27oczUhbإنسان lnhfZqFNtdولياقته. hPkPdlTKseوالبرنامج lgrygn9ufxالذي 6XkuzcPEBjيتحدث lAjpa8pmdDعنه JpmC0E5s9vفي rVr5gJo0aBهذا VOII2k7CXhالكتاب، 7WQcoRvh3uهو ghFP2QSnJQكيفية UyMcs4gdKQالاستفادة H3UcxUEPROالقصوى YG7peyJ2Pmمن SU2HMJJytuالأوكسجين uRXnnnMmbiالذي LCW41N1h73يستنشقه uoNh8wANPoالإنسان، KPfhdGsUB1عبر lharaP87P8إدخال Rm109GE0p0تغييرات m9XxX5hybvبسيطة fhfFRNNfGsوغير yD7QXhYphWمكلفة C2pLPmJnUfعلى rJgeduHviwنمط 3iu6BiBGazالحياة g1REsm2U0oالتي DjLlBphcxmنعيشها anHvdeIsJqوذلك lCNe801bw1لتجنب 2x53sTWI5Wاللجوء BiTxY3uflNإلى eJLJDAWqnKالعلاج xFq6unsNCKالطبي H9xwoDtZGEأو FV0iWsmv0rالعمليات 6qfui61XDvالجراحية LhdaGeVYeAالخطرة R6kiFbOIjBوالمكلفة.
الغرض B6XUNbeDNsمن LVWV2i2Zb2هذا XNR0aAG6oHالكتاب rtyBtPJINpأن ARKvz5jPphنعود iyqqoxoh4Nبالقارئ UhZGBbhUln– YuMw1FDfBeيقول a1RHi2DHX5المؤلف kmOAUd2DuX– XPnCIym3yiإلى uJgZwdQRiIالأسلوب Ya7pCvgLbYالفطري M9unHLNO8tفي PJSzLbGyN0التنفس Nlfm87R79Xمن SacaWuY2Slأجل PBTz2PIHelديمومة or7lLleIoJالحياة. 3PPkayr1caسوف COgmkLSqttنتعلم zJdYslc0Ovبعض QQNIrAwsYDالطرق iQpDiaLVA9البسيطة TyY5Utw02zالتي V0nrKwAX4kمن ZkRpLjeazSشأنها ZH0Pcb2Sx8أن O50jrsm72wتتصدى ZybZkthsuvإلى OVBjZO9YPtعاداتك 3sj5Wdur8dالخاطئة 6hiD2lqbosفي 4JiCt24QKdالتنفس، sOrI2rOfCGونكتشف 9zuQzrw7qxفرصاً iitgztJgMeجديدة jdheur0ZKLللتمتع WLYitEZRNCباللياقة F6jW5KfKTIالبدنية hrTigfRPgHالتي 0WxfbXJLwuلا U2TJYm3Ljjبد MpGBno2zBOأن xJuFLsIE5iلها BTXjypYJK4علاقة lGq75LQw1wجوهرية fTJi7KHO7pبالأوعية dzQAi2RhM8الدموية QspHnrcxJAللقلب، cWMJDrKzlnعندئذٍ hJMeawzpYDسوف 3sj3fwoC5Pترى sUE6NHmH71أن sc5jaHfLr0صحتك 1wYGGtwTnQتتحسن CH4W5NFQRSعموماً JsshUbxAcYوتتمتع RdVEY557zdبفرص USdrykijnNأفضل BP3YrIE1wpللحياة 6w1P8jwz7Aالسليمة RHax81OBtuمن 2NXPWCj7XPدون 0ELKhhaOsOأن ysln53yGZ0تعاني 4DIBwsZm26من AycsJN6QPaالمشاكل. aASe5KmuTcسوف NchgVx6JXzيتمكن IyVwO9P3dsالرياضيون 7i18Z3unGmالمتمرسون GpSasiQ5WVأيضاً Qw2aSlpgQ6من 4sQlepljGcالوصول DSDvsdf4Dpإلى sTgHbKpaqyمستويات NOXKrXYr5Dجديدة 6rz4S7tHryفي GuckNkMJJUالأداء، 9L3SOy52DVوالمهتمون Fy9AtBelydبلياقتهم ais1rdvw6Gالبدنية KPhlEvygqeسوف C0DWtSvb1Mيطلقون GlUq3bcBkuالعنان CI66KzQY67لاحتمالات N84UbkeWIZغير rU5uAj41rnمستغلة Tw55b34GL3لديهم، BWf38HqAOTوأولئك 6G3LDsNL6lالأشخاص 5ZqToaD83iالذين pXKOXUyBv2ما 24mYqN3t2sزالوا ptKj8mqMPiيعانون EsGqnj5oxsمن 4MZDtAwRmbاعتلال hTFK26MlQvالصحة omvNyJx6vGسوف RO6KydUG07يتغلبون 0ZjyAvm5xrعلى WUYCDSaLPjالمعوقات N0gfJTX5WZوصولاً mFuS4PC7MCإلى h1IEt7z3Hfنمط DI1Qu92Eorصحي YrjYERjGHyأكثر Qd9MCVsbvMفي dex1WdOeh5حياتهم.
يتألف W8SeozSu9cالكتاب XtvSPkJoNZمن RbScO43rBlأربعة CFiMcSKeiNأجزاء: C7cTyusflwالجزء UjQIn5p0Quالأول 5ksYZSKi07من ZpGAXT89ndالكتاب LYGPQdyaig(أسرار mUNxRbPE3gالتنفس) jKonWpcPvUيشرح 6qMwjhecH6بالتفصيل eu9TVEbSt5وظيفة E3GH4Btd2kالأوكسجين AipOj5IaOtوثاني 7w66CzKVSRأوكسيد OJgzQCkE2hالكاربون yBkh55FvtZفي 6AE98R7JFEجسمك 1YKkW0Cz8gويساعدك VDiq56MZAGعلى uYl2VNFg18تقييم Fa9yqa09KEمستوى 2PwME2cXEBلياقتك EhI8UcwSPJالفعلي. vf89b4EtAfسوف FNP6NemYxcتتعلم uscz4hSAeOأشياء nhtBTXRwvKكثيرة ysXj51SMuzعن 0YexYDDIF3أهمية lEPv2idNm0التنفس NznnoCV33Dمن OFPoYOD6nQالأنف TIr1itclqXبدلاً XEj3mBv1IWمن rKPCpfylXnالفم، egkWhEHvE4فضلاً juMfpJgVCXعن dLxQiI3pMCالأسلوب 51ND20eMWhالأساسي 39wOw78tWfللبدء 9djAJTtTyZبتغيير KcjB9rgImzعادة pT9edeYjekالإفراط JKSqDbSM3jفي HKY7XaZvPFالتنفس. bzGgzpdEgpالجزء 4KzNP9K28hالثاني ZUPDsf4CGD(أسرار EnTZJUEv1Xاللياقة) 8NpNp7ULrXيوفر QhwspHkCyUبعض vb8dlQ0aD5المعلومات 5YBliLoBYvعن KsUtxh1ktCكريات uB6glgPMmYالدم G4Hwb1fLJeالحمراء cioDJCHPpEوكيف ZQrBK4be9Cيُمكن 6bZAoQlhR6أن BpbPjLW3Xjيستثمر ZAgh80NGlhهذا ZBMHhBIoZ3بالطريقة bj7tDuybb9التي hiHZn651Cyيتبعها De5tg9dTriالرياضيون DsedIzCxeNالأولمبيون، Bvom914welما GQmk06oNNDيحملك Rfu35yEnRxإلى 3HXywR0Suoعالم FqzFcwG3nMجديد Lzjb6gAvrKمن xQfqs83xxiاللياقة FVdj7kppaJلم sK9EmEh51Qتكن RFlj0zKJWeتتوقعها. 2SFFG0VAdVوهنا 0VUhcmQaEoيقدم a76gQAt4sIالكتاب ZgS6RaE48vأيضاً shcfa6uEGNمنهجاً iuEsE4WiyGللتدريب HbSU6UCYQCيحاكي iWcS53faGUتسلق Ppxekpbk2Wالمرتفعات DgF2oROHjGيعلمك 3WxEpLRvwKكيف Z5be0cnyuQتصل 2cf48BRkooإلى oX1Aa21tyZتلك Xpxr7IElBM"المنطقة" oaXTNb03Goذهنياً 3rHIgBEbD8وعملياً. k39V2Moy7zالجزء 7qjb9OAiw9الثالث B7nKfqhpL5(أسرار EniCluaCaBالصحة) wC6QqNIqIRيستكشف BgoD6nQzzMكيف o9nBvUIgzPتقودك x7HvM9BXdSطريقة h1g33i8eG8التنفس elMOWxZ4fWالمثلى Fm03eEY217على l3VhowctIMنحو VnZ1uLu3YYطبيعي jG2HM5BnYzإلى JGnIWlQpjjخسارة UpwSBbM9JSالوزن TfdcXfANUtوتقليل vzVSCPAReIمخاطر 5FTyD4TjGvالتعرض sBeGgomKu1للإصابات kCV0yfUePwالناتجة b5eAXNMoYdعن LbHjBtVOwYممارسة mzgni2udAiالرياضة. jzUTTwhdtSوكذلك c7wQpJ4wyEيشرح KFs0JlZ1ceهذا dsoz4WGxPOالجزء M1fd5oCP8Yالعلاقة 77o5YeHdKsبين WpBOytT6WSالتزود DHhj2SkO5eبالأوكسجين iK3DggEsbaوتحسّن Pmnh2g0QoMأداء VG2pV0aEDGالقلب. 32ipJMw7sSوبالنسبة pkf6DadArWإلى bTksJcRNspالأشخاص F9pVgXE8Ypالمعرضين t3iVgul6m5للربو، XaWrokSzfqنقدم 5iOCNp5Jaqالأدوات VelCmivOMYاللازمة 1UlxSom8r6للتقليل EOcrtLofI0من zbg6j2yUFFاحتمالات zEnHyk6btiالإصابة D6bdlHC4Saبالربو 4PFViZypNaنتيجة 0S3mGAkV2Jممارسة OMwkx29CUcالتمارين. 04BoKj8SiZ
ويأتي wQOTsuDzXkالجزء gqBJMsdehpالرابع ZwVvk5RPbhوالأخير CSxdX78c2Cليلخص zKpu6J21ccما Gdu2995ctwتعلمته dyXziN2iwOسابقاً uAme0PGkzaويوضح DZw9aih5dXكيف BftGjBwzMsتتوصل QUENrG1QBuإلى 3VnStEBYZ9برنامجك q7EZMORg5zالخاص cRYGJsUjRUفي rR3sdq1aXfالاستفادة AXZMCTQoBdمن yUVMRm7gJAالأوكسجين. tcGFSYDV6fهذا X0JazF1LEzالجزء cphyfW6rb1موجه tVRWvhRU3nإلى Q4sfF7L4XMفئات uvbTiD4Rk6محددة cW4EwBjwoRمن xhSbji7Cshالأشخاص KBTOG838ysاعتماداً n9u7L39otEعلى YZQGZNdAt9حالاتهم G2jCvaCp7yالصحية Il85nxwUQpومستويات iSToJvuMz3لياقتهم.