في UeHTirJwoOكتابه dwnPcjLOuE«نعمة 7zx9pW4yjNالأوكسجين» jOu2DnD6RYيقدم RClfP6veygباتريك 9DiPEerIoLمكياون wUMbpPCuLzاكتشافاً gO6Ww5ORttمذهلاً kZADNfpeyjتطور 64SFl60KzAإلى 3AS9AvHLdIبرنامجٍ PZZ5lWUINJللاستفادة ji6m3l60uzمن FDct0jHADcالأوكسجين YeBpUgfXePلتحسين mr6qaUEqGYالصحة yQbnDM7pEBالعامة PTFvuFhQRWلكل GjVfNYHvSfإنسان fa4onIDYlIولياقته. jzSc9SlL5Uوالبرنامج xxYtSO45Zpالذي ELWjgzYbHmيتحدث CJpJxQR2g4عنه w607srBLVYفي NH86DXct6Kهذا 4KDTSnIO6Cالكتاب، 7BZf3IVY0zهو xNFsY4LsGZكيفية xi6VAl2gpEالاستفادة iwOTbMscD4القصوى CE2HWqFU4Xمن cZIhOZFDfRالأوكسجين QytvQB9vRMالذي MspMWtpz9Tيستنشقه ghlSmIorEBالإنسان، Ho7woNUH0Vعبر rTDsKtu6Kfإدخال tPELusMbJHتغييرات WSqPFhv3hIبسيطة Yi8nmMd3H2وغير YsgjS1kvB5مكلفة B38s8Ynynnعلى 81YBGLRaiiنمط OTTQtovH7Nالحياة 691lHekPpNالتي jpPd4gTecGنعيشها jKMcrskr9Tوذلك nf0Zq89x4mلتجنب kBvU9iDzWMاللجوء VQp0nwxZ4Zإلى 43QVkDzzx5العلاج hgk0ghZ2dIالطبي ouVw8Wz9v4أو Lk3frrvZu5العمليات tNCapzqzUFالجراحية X55vuKhdXOالخطرة OzD3u7mFJyوالمكلفة.
الغرض w9HiYar4HIمن pApphQoHugهذا JRCgr4JIprالكتاب MlqgTXxXXUأن cnWOiNJYWeنعود TfVmoe7l0eبالقارئ QiOZ6EUIWJ– cQuZDg5y7dيقول uvwLYqQD1zالمؤلف ZLg2D3Y7Rd– 2ABMBCv5iHإلى iJnXtfwDAPالأسلوب yRRgtQt1WKالفطري H8gekttkJVفي 5UetQQiJJiالتنفس HV6Cpltecuمن T3jYAkmJw9أجل vL3oTdwhQcديمومة sjsyCwBdy9الحياة. 9OIZCBvGtpسوف oYXJx5cRsMنتعلم zMO9CtLuVNبعض jIUwAgDemSالطرق rpxkyTMjAGالبسيطة UtvmKxAIWSالتي 0AvgGfEkIQمن 27paeKZoKsشأنها hltO3zXsmNأن f4HUbq3ReTتتصدى PlauOWEUHAإلى XW8ovORhmRعاداتك HV75u70V9yالخاطئة QIJ0c5L99hفي uCkmzJ6ciMالتنفس، ZWoMM4ne9Rونكتشف gtVStPMHMzفرصاً DRhFgEuVGlجديدة AXwwZ3d7oiللتمتع RrAsAArR2kباللياقة 7zQtJIzjqHالبدنية JSXYQI7j30التي vPcoiVQyEgلا XccgnKHDmRبد E4RhY8Tmc2أن DHYCysXmLxلها 1AeJtq01uFعلاقة A46mv184Pjجوهرية CoWLdQEZr5بالأوعية xf2yZEZHxsالدموية Ib1X1IKvQ7للقلب، tdWlvMnSqdعندئذٍ mbJySfCIMrسوف b1Ghblx9UUترى FTIuLUIQDNأن aGaUFqRCFWصحتك GCijf2WzKJتتحسن Zo8WYTSZm7عموماً WwE9RVawbuوتتمتع Tu47OCujPTبفرص 7TF3yvHD5wأفضل Y2aH9U8jSKللحياة bkXZ0puBIWالسليمة itKTADqKKfمن NX0oWbUw74دون DKRE1X5qDJأن AG5jNpsGH6تعاني oxZw7EtsDZمن U7DOSXcFcmالمشاكل. HAHBeGcQbqسوف sNpAPPveHwيتمكن nMmnyDDqRzالرياضيون NnoezoqXR1المتمرسون mdRWqHRC8Cأيضاً m77p94XdMbمن Cv8ldFjLLlالوصول jXMQKK4P7rإلى vBsPNPp8f4مستويات QNL0y1eq3kجديدة iG0WdOureyفي 9IgfqBCtXOالأداء، akqQVVMWcTوالمهتمون pOWWIpKVw9بلياقتهم e8eq5HrpKxالبدنية yuToK7ZkAHسوف BYOLJvwJWAيطلقون 0q7XtcGAVNالعنان ogLoe44rLLلاحتمالات PkVo7GtSgKغير VhTJ6Hx55sمستغلة 1ZPwcfMkqOلديهم، 0E8LvQVSZnوأولئك sxdL2HNCsXالأشخاص H8wdT0UiLcالذين 3JlSTQiHXqما vfgR9D5E4Vزالوا RK2TH2Sf25يعانون 6xG6ujMK1lمن iFoBllcedPاعتلال 4Qo0LtQSLbالصحة 8DPcu8YjhZسوف 1uMSwMf0rfيتغلبون ZxBmBpIQvBعلى T39anfzMRmالمعوقات N27DXJDVD8وصولاً NakqBKBmbEإلى zIxgG8vwpRنمط WTiFRg08P1صحي mxMwy2TTZcأكثر dMuNwEFb6Zفي XRqwm31fYeحياتهم.
يتألف UDXjbC5AsOالكتاب ocWMyJiUSNمن bZB0eVGaK4أربعة Ay45IazLwuأجزاء: IEssu54e7cالجزء UhMLC4ChFGالأول 5f0xN0hbDYمن UXihEXqSGjالكتاب amcskdlt2N(أسرار XRGpynO5f3التنفس) XdajH68pHpيشرح OtbgqSCHMtبالتفصيل PyjzACQ3saوظيفة IuwML6M2knالأوكسجين e6mN9o0k9gوثاني kGsvnj4kjEأوكسيد pF6qgd6OUtالكاربون GJgiOTLW0Wفي Lq3M0CBBjmجسمك ClTg7Z96qfويساعدك rmPPaakJgTعلى YhuN39Lt0eتقييم b5psqe0Alzمستوى TPpUpjaowZلياقتك c2ePOe0Gm8الفعلي. NPGMDv7hj5سوف kjirAJ2ahTتتعلم ih7aCjbZeLأشياء otXmmDIdQ3كثيرة l2F1y2TxPFعن maiTZqSpKeأهمية UhDXQ0L6F6التنفس AZJospcGlJمن QnKZjOKEM6الأنف vdSwjDzrk8بدلاً rWsTEMQ4ktمن NMDBNqXoxCالفم، pGtIKgGXFoفضلاً 0ufnb351UWعن 7QdcsjZRi2الأسلوب qK4iSknjIiالأساسي G3z53cqajTللبدء vfUbEZnRalبتغيير GzyM8q07V1عادة QVtvQEaijPالإفراط 29sOGL0cd2في 7VJgbREm7Nالتنفس. mtErDZwiL9الجزء 8ErKtHHjFxالثاني 0Xdc44MMU9(أسرار AykWnI4ALrاللياقة) YRRe42o8xUيوفر JfgKXOQmxIبعض MjOL9KeUhkالمعلومات MGXYYiG8iCعن QOYAzeRZ9Zكريات 1SNDeyCFetالدم XTbMHDHIwyالحمراء IREv28LOWeوكيف 3EVHs43U3jيُمكن gAeyo6xL2wأن XInLQkNcKgيستثمر nyt90T8TeNهذا JxONRIxQG5بالطريقة K9WkHubK1Iالتي rbJX5sQe8Vيتبعها 8erpmj4a3Iالرياضيون w7VPVncJ2Fالأولمبيون، 2ycVgsn0Rjما 1TRv7qSq7hيحملك 0AQsVtF4CRإلى QHm2cKCWJ4عالم 5DITRdpjSoجديد VvLUP1ht9wمن mty9TtqZSwاللياقة o6hDmw16a2لم EgmX6e6Smlتكن mSWWRMOJAhتتوقعها. wPQfAZNHsdوهنا 9kSGsGHbDyيقدم xYwrJWjKwZالكتاب hs63FyPGXgأيضاً RyjJlC9PoLمنهجاً ExFLuXcjVnللتدريب 0CVS5RoZB4يحاكي 0BDgh8ynGHتسلق WTgkVtmvJrالمرتفعات VqvtqOdROTيعلمك YkOuUDtjnvكيف jzcNRhgu6Lتصل o2QTiKPU0Tإلى fhYwtwEwQSتلك ADIXIfNhcJ"المنطقة" stUCpfT4LKذهنياً xZsTQBbqeeوعملياً. ctdoLlu2LDالجزء 6s2rlwMVHNالثالث cJkGelUyHG(أسرار EhD7q8Pq1Dالصحة) vbtINFgBseيستكشف zFiQCSIXKjكيف Q5vE8Zo4Amتقودك ggdDcBZc3Yطريقة ETGnR98x5Yالتنفس z1fRx0ppJxالمثلى amBF7SlfxAعلى 2pevf6yIw9نحو a19mwpALPmطبيعي VuTF8cSBp9إلى Xd94fKXuw0خسارة Bh3JXjmYSSالوزن RZPLpIWZxDوتقليل oxcxl71EGmمخاطر RQZYkx1KrYالتعرض z3tXr8NxPXللإصابات x77sMOFFhaالناتجة riSpAB91l1عن RMrYOvEFFnممارسة tDztyUTqMVالرياضة. svmRrRkDWqوكذلك 8WMXFlPieaيشرح K9A4qnsi0qهذا rSoPJgjaq7الجزء KAtZoX1boNالعلاقة EuMvLtvrlDبين iCMq8qr6Ojالتزود Bz2hQJQkQTبالأوكسجين vR4nl7G2EZوتحسّن v2zmZIxCb7أداء p5NELP2pfBالقلب. dKaSRRHjFBوبالنسبة kz1yyJAPIIإلى WNJTo0DzcVالأشخاص EaXD6kchVHالمعرضين AO7ZX0DYQCللربو، PnhXoPBHoaنقدم NSHt6Jbx2Nالأدوات qd4AHIQt5xاللازمة xpjZGb39Zqللتقليل iU244sGNdOمن YPfCVwtgPgاحتمالات 9SM0nisrnfالإصابة PbYLoVk9GZبالربو BCQqZhJhETنتيجة sWu2qQICQWممارسة 9Zj8960TX9التمارين. Lta0e7BfaF
ويأتي YLmTw2rfeYالجزء MhttZmdRrcالرابع rzJFH864Ytوالأخير OnmL7ywPLGليلخص PVy9woAqa2ما etx7YiBhMyتعلمته 6xHvJj5ivlسابقاً zNGlNVAKSdويوضح 8PdfPf0owZكيف wODXJbND0Nتتوصل tb4yCQnLtCإلى i1PszrTmfoبرنامجك tQvWzkJtbwالخاص I6TFtgUpc9في 1o4u049Uhcالاستفادة HliMedqi9cمن G3u73lhK9Sالأوكسجين. XoJgwEVBf4هذا kzL9ohYHkQالجزء 0wpA28470Pموجه XzVPEcbCZZإلى HpCE1RruSWفئات MZjscl8Ioyمحددة KYKQhve65Mمن FWsLJLulJkالأشخاص QJpeC7Qmxdاعتماداً dSXlOtevgGعلى xuzGQ0rXjQحالاتهم 1X9DhBsqNkالصحية e1Jbsw8G7Zومستويات q8EDxfUjNMلياقتهم.