"احرم IoqFcuRhGCنفسك g7M49dBGjXاليوم AKUcMzs5UCوأطلق S5B7buM0zPالعنان WVjEXCSEC8لنفسك UZgDS8UO3nغداً" BWNEtl6PdPبهذه RLQUAokPFJالعبارة hn3Vr3Y7pcاللافتة Z77MNAIfUwيبدأ GDlxrJIMDnكتاب XEItFYd1W0"تخفيض M8jBzTNEH9الوزن fF4TCeCFoiبالتناوب vM3BFUzOHzاليومي" hRJejIdj8Yللدكتورة 5EEDHSKzqlكريستا VXMxFAEi5eفارادي/أستاذة e97SbO5au4علم BcHQnrH03wالتغذية K9hfdKEVZjفي D5nd35Gwl3جامعة WuFvk3P6JYإيلينويس، 2OoITebbyRوالخبيرة JjAL1FynWrفي kUOAaa4w5kتخفيض 4ILBqyQeKZالوزن dp7Utwt44eبالتناوب EljcxiAns3اليومي، jpgOWAX9eCوبيل zTd7N4W3Qnغوتليب/مدرب qA1agTjtNIصحي xmwQzyIt8sمعترف YuZ1puImO2به LGXEMjxFrDمن bovWOMhNHZقبل wn5hO6lAvvالجمعية L7fU7qPrDQالأميركية ADB4Ru8Cmcللاختصاصيين N4eyGhLzzQمن 8xT62eIbZhدون 6zJ1ZslBQeعقاقير، 7iXSiQcrNZورئيس fZ1xSMtFCwالتحرير mhmEgXvnYYالسابق 6KiVTZZAXmلكتب CbNACg8WjMمجلة 8f8e1Z6SwLالوقاية ezSzcV1gd3وكتب wssauLUmC9رودال ZZEMZaLEd4ومؤلف cGOMHMIYhr12 pb2pZPxitqكتاباً EUQxwFvGZBصحياً.
في JwCjapefShهذا C6EVT7gYwKالكتاب mmVwzI0aaCيقدّم bC8fh3ZSPtالمؤلفان vRQMoIP5dyطريقة iWTPZhbPuRثورية zDFQG97iyaلخسارة hOICZVWJIqالوزن، 257ldEstGAوهي cKi84rL9Foطريقة KrHDQUOR0Dبسيطة KSGDY4GexBوسهلة RObx8XpJHrوفعالة JXDdfLx3UJجداً. 0b3DzJDekAإنها krMEX6QTF3حمية oFJI4xPmhMتخفيض GMKnLzUY8yالوزن ULjHGcK8Giبالتناوب 4eyafuRuICاليومي 4a6X3Ygi3hالتي m2URjcfBBbسوف mQg9SmYtIaترافقك ijP633OLOsفي 5lEi6CJh1Cحياتك PPtqZo47FRاليومية 9wad9CmYXpلتوجيه OUxSgBL7CPنفسك c12GLS0ihPنحو 9QG7tILlj4يوم ZvJLx4caKYالحمية c65zyI4URq(500 LE1Iq7O0jXوحدة zjYI0rrqSQحرارية) zaXJwDVQIkويوم N1T2sU4Af0الوليمة qm0xi2iw9H(عدد aOBB1uqrWnلا l7s9J8PfZfمحدود wrLckNkkk3من ejRAK9zSB7الوحدات oMn2Ot41njالحرارية) mCWeUsDjbnسوف KFGcICqrzJتتناول I7eb0kDTN0أي Tt7AQcMxpbشيء 6P1XxiFLtMتريده. DMBdapi5nuستناوب puWkUbIGLqبين z2CYN3FGoSيوم f2jAxGrdklالحمية 3QK4vM3RDWويوم Z99DWKJnQhالوليمة. kbRUPwKWwNوستخسر togkwisHmAالوزن AyDR2f3fnnبثبات 6DNCBc9zp8وثقة.
إنها BgezmvdYRxحمية bCBPhvY9ctسهلة 3osIQqbdjTللحفاظ j3bn8dTNoHعلى CeOzL4B7ePالوزن D9X6FXyWi6الجديد. T9z7OikYQEفي cKVUqZa27Wالحميات od8TQjgfhlالأخرى، o7psxCoQlmأنت Tnrax2oCPpتخسر 66YMRzAfrpالوزن CF0oZffmgnلتستعيده uJRUCBwigXمجدداً؛ 4dP2psida8كما CJj6kOwCARلو XBfm5xpEJQأن Dc8Tui089rهذا 6CMilljUuyهو OthOA28n61المصير DeTK4jKQMBالمؤلم YyCTVUz6AUلمعظم NUUVBT4uS1متبعي jNCIocsCoBالحميات aTIsZaqO3qالمنحّفة. DCmlosJ8Ikلكن oa7UbLw4p2حمية lxS834Ll5kتخفيض nq0mxhkad5الوزن Su3DXAVxQOبالتناوب ovjBEQuostاليومي giCh78jVg4تنطوي kVbtj03Pl2على iXUr61Hzhhطريقة x6rtYusVFYناجحة؛ a9RWnSUzbNوهي WeCzKJNUlGطريقة 1ux8GonrVyلصيانة IiJMbjG8Enالوزن gRXULS32jPأثبتت hXu8gqMSP8نجاحها ondnEyUzXlفي CPQ7kjXdxyدراسة uvIGQuxLqvتحت WysF92xuPXرعاية 7Ef7MSHwY6معاهد TtebN3fXWUالصحة AJJlOOgK8rالوطنية. wnNa0qPK38وتمّ nBxtcnTQ1Fاختبارها XZX5Wx43s8وإثبات v7yqKpfEkhنتائجها nUeYr9WaJlعلمياً. 4QS2UWPSDCشملت wWc4MqNHiwمئات HOpUcC59OXالأشخاص، beuHDfo5Vyوكانت aNBhuR2jLAنتائجها wP1Wdpk7aSإيجابية aPDplRlV0rباستمرار، BRvuW4NIkKوقد KVyNlMmXnYتم 4qeCXKJV6cنشرها pgtd9edHAjفي ccXPIFb0DYأفضل pOrcxUxsXLالمجلات u1LHfnmUOHالطبية tfWE6bTO4Rمثل sTRhxbzQqo"المجلة quuzykRQueالأميركية cHm6pK1ngVللتغذية BiyFcbknTDالسريرية yVnja9uhPVوالبدانة".
يوفر KCeZzlqV2nهذا kLuVmI6oWXالكتاب An6qqGdCfpكل ZTXKK9DYQ0الأبحاث، uOvqdmlR7Sوالاستراتيجيات، DFL1VhFytsوالنصائح، HnzMNRyjKnوالأدوات EhYfnv2QMEالتي fMFMmTHfynتحتاج 3PoitGYidMإليها xBGTOfrpOkلتثق pzlpM5hnk3في JSvhuy30wgفاعلية WTwAQdFw8Hحمية mcQO8Dn9Vxتخفيض jv8kDfQjjZالوزن m03sOVClYsبالتناوب 0vocQqBhjqاليومي. L3e86kVM6uكما NfNjfwih9mيشتمل ACkm6xHfTWعلى dt92OsV4vnأكثر 9zoofUiF7dمن Hdh6qJT2CJ80 dz3kRegUVwوصفة aowWmKX6Hlسريعة PBhzOAMCLFولذيذة Zd2mJJ6EXBليوم yNuLDdrKUfالحمية، vWua4bSDVQتجعل RdJPX7wJNcالوجبات NSjFxBRWwvسهلة SBsqTCtbsrبقدر1-2-3.
حمية 13tGtVEexGتخفيض ri61Rdxom2الوزن K5Qk8Quc6Uبالتناوب OUbglUidWcاليومي 7xjqEuF1Yzسهلة PEyzh6mJHdبقدر:
1- في klhd2WGaQ7برنامج 4USK5WWkgOالنجاح، L3EHFJfm9oتتناول rZV22VQGyr1000 nola44vo3Kوحدة kCn3SrgaXsحرارية 0eblPf8ZSkأيام GQwykgRoMKالاثنين Y1syEpwckKوالأربعاء z0sG1JN9KZوالجمعة، 6WVTDUQySvوتتناول Z2NMU8vmhkكل sgzHvQhq7bما TSdxOBfZvtتريده Z7Jyv6mfv2بقية XkbkqagOiwأيام wj11cGZa8Sالأسبوع.
2- الأكل dV1xLuWBWyالواعي oC4EDt03Gy- fR187zGRVoأي hLgdYCsoY5التباطؤ Df2tIupwytوالانتباه QfUKwLd30Vإلى oFprRcfapAوجبتك، AMeKu9ZIzNلقمة JTcmYB1WqNوراء izyDQ80Kcqلقمة- OOHxtEBJZwشرط wVDmLVmCSPأساسي kIuccKYb4wلصيانة JOqJ85Lp3Uالوزن.
3- ضبط 9s63aMwL14الحصة Wx1MFFeoVi- pkPnnhp4oQفي J7J8P1M0CPالمنزل YNj9aWWeD2وفي ahTUoZdSQ2أي h1gkvYn36Oمكان 3omGKcAQNQآخر LL1w0mnyU0تتناول Y3jJsgq8OBفيه sdhz8w5NKLالطعام- ZNF9rWAtuIمن vzjFz9EcYnأفضل wBCMisnCxEالطرق raoIbLyjcVلضبط g6OFP33c99مأخوذ rczgZXK2b8الوحدات s76qbUKbonالحرارية.
وأخيراً، KeACHzx66oسواء yLCxWPlIsEاشتريت A6IdniAho5هذا scxVzMbxZkالكتاب jO6wKh5IULلخسارة tCsknOWhZiآخر yQSB5WXq8K2 xysIew9VTFإلى n2NcLquNsk5 04X1vT541yكيلوغرامات، JOJKX5TjF1أو OBOT46D00Pتلك lK8YU3a1WKالكيلوغرامات 0Fee5ZsDEPالإضافية WKH1WyqE6yالبالغ QFElM9Pv0eعددها fcM4AJgtXf10 O9vk2aCHCfأو NV4i4vA2S615 J7Nku38M1Mأو R6qbkQTdtv20 6ItUQJioAOكيلو IoabVRwL08غراماً c0QzNQpc7oأو cgJg9BO2Tkأكثر؛ VTMmDngPGTوسواء dHnuTF23H9أأخفقت eGqWwmf4bUفي D41QnIonvjكل uZVoKU3YM4حمية IUuUFPm00bجربتها HlxwQjPXGKأو bOIhPEuCLbلم tGrhLsKhKXتتبع fywTcIljXlأية EfRCc3MMFBحمية fkoZsB4Qkhمنحفة YsNsonbyFGمن cKojWNypERقبل، g7cI25JXlbأعرف OV90MWSiXzأنك bXH9iV5FCfستنجح MOMSBbQE0tفي dENo1HKyXAتخفيض 5PSP0I0dkhالوزن AEVFOAJrzuبالتناوب GNsoVXKcHaاليومي؛ KGsCj666c2فإذا lwdTsZsHZ0ما 8d9m4rhn3cاتبعت 7XVKW3WTgSالبرنامج، EMP6JTtZ56كن oDDQcrHGH1على ZSD94ObT6zيقين DZlHwwOCckأنك 8Hs6x4UErpلن vQLo2vIPC4تكتسب 2adG3Pb5epالكيلوغرامات cFnh3RjHL9التي 4WlQDwN7OBتخلصت n9AishomCiمنها cYkBMqmoulمجدداً.